Skip to content
دوشنبه 2 خرداد 1401
جدیدترین:
  • دشمن تراشی نکن
  • خوشبخت
  • چرا غمگین و افسرده میشویم
  • آموزش شنای پروانه
  • آموزش شنای قورباغه
ورزیدگی

ورزیدگی

آرامش و حرکات ورزشی

برای هیچ کس جز خودت دلسوزی نکن هیچ کس را بیشتر از خودت دوست نداشته باش.

عمو خلج

  • آموزش شنا
  • حرکات ورزشی
  • آرامش
دشمن-تراشی-نکن
آرامش 

دشمن تراشی نکن

20 فروردین 140120 فروردین 1401
خوشبخت
آرامش 

خوشبخت

29 شهریور 140030 شهریور 1400
دشمن-تراشی-نکن
آرامش 

دشمن تراشی نکن

20 فروردین 140120 فروردین 1401
خوشبخت
آرامش 

خوشبخت

29 شهریور 140030 شهریور 1400
چرا غمگین و افسرده میشویم
آرامش 

چرا غمگین و افسرده میشویم

29 شهریور 140030 شهریور 1400
آموزش شنای پروانه
شنا 

آموزش شنای پروانه

27 شهریور 140030 شهریور 1400

آرامش

دشمن-تراشی-نکن
آرامش 

دشمن تراشی نکن

20 فروردین 140120 فروردین 1401

اگر کسی از تو ایراد گرفت، ناراحت نشو، صدات و بلند نکن، پرخاشگری نکن، اون آدم دشمن تو نیست!اگر کسی

خوشبخت
آرامش 

خوشبخت

29 شهریور 140030 شهریور 1400
چرا غمگین و افسرده میشویم
آرامش 

چرا غمگین و افسرده میشویم

29 شهریور 140030 شهریور 1400
متمم
آرامش 

متمم

27 شهریور 14002 مهر 1400

شنا

آموزش شنای پروانه
شنا 

آموزش شنای پروانه

27 شهریور 140030 شهریور 1400
آموزش شنای قورباغه
شنا 

آموزش شنای قورباغه

27 شهریور 140030 شهریور 1400
آموزش شنای کرال پشت
شنا 

آموزش شنای کرال پشت

27 شهریور 140027 شهریور 1400
آموزش شنای کرال
شنا 

آموزش شنای کرال

27 شهریور 140028 شهریور 1400

حرکات ورزشی

بدن سازی با وزنه
حرکات ورزشی 

بدن سازی با وزنه

20 شهریور 14002 مهر 1400

بدنسازی – با هارتل تمرینات عضلات سه سر بازوئی. دوقلو سینه. پشت. شانه. پاها دو سر بازوئی پرس بازو، با

۱۰-قانون-زانو
حرکات ورزشی 

10-قانون-زانو

20 شهریور 140027 شهریور 1400
تمرين برای پهلوها
حرکات ورزشی 

تمرين برای پهلوها

20 شهریور 140020 شهریور 1400
تمرين برای شکم
حرکات ورزشی 

تمرين برای شکم

20 شهریور 140020 شهریور 1400


عموخلج

زوج های جوان وقتی ازدواج می کنند بزرگترین ایرادات رو کوچک می بینند اما وقتی مدتی گذشت و خیالشان راحت تر شد خود واقعیشان را نشان می دهند و مشکل های کوچک رو بزرگ می بینند.