آرامش
بدبخت نشوند
بعضی ها بر این باورند که تا بدبخت نشوند میل به خوشبختی نخواهند داشت از اشتباه که بدبختی می آورد
حرکات ورزشی
بدن سازی با وزنه
بدنسازی – با هارتل تمرینات عضلات سه سر بازوئی. دوقلو سینه. پشت. شانه. پاها دو سر بازوئی پرس بازو، با
ورزیدگی
آرامش و حرکات ورزشی
