آرامش
خوشبخت
خوشبخت: کسی است که بی نیاز است , بین نیاز های خود و نیازهای که ذهن برای او میافریند ،
حرکات ورزشی
بدن سازی با وزنه
بدنسازی – با هارتل تمرینات عضلات سه سر بازوئی. دوقلو سینه. پشت. شانه. پاها دو سر بازوئی پرس بازو، با
ورزیدگی
آرامش و حرکات ورزشی
